jak sie nazywa

No i wlasnie przez takie podejscie do pracy w PL wyglada jak wyglada. Ty sobie wybierasz auto za 2000zl a ja sobie wlasnie za tyle kupilem zegarek. Tyle w tym temacie kolejny niepotrzebnygadzet tak naprawde. masz smartfona za 300eur czyli podreczny komputer a za 500 kupujesz zegarek. podkreslenie statusu..statusu za 500 euro ? hui warte. za [...]

to sie zwało kompleks sztangowy powciu.stanie na rekach na 2 hantlach czy robienie przysiadu ze sztanga na piłce czy jak to tam pół okragłe g**** sie nazywa to naturalna selekcja%-)

jak ogladałem Borussie Dortmund jak zdobywali 2 misztrzostwo z rzedu w Bundeslidze kilka lat temu za Lewnadowskiego i Kagawy przed transferem do MU to grali zayebiscie to sie nazywa poziom kosmos wrecz

W życiu od 17:30 do nocy bym nie robił, co za poj**ane godziny ale jak sie jest biedakiem cebulakiem z Zaborza czy jak sie ta wies nazywa to wyjscia nie ma bo na chleb ze smalcem nawet zarobic trzeba nie pov ? %-)

beka w hoy wgl, taka kolezanka z gimnazjum, jest taka modelka i tez teraz jest hostessa czy jak to sie nazywa w tych programach np terez ogladalem " postaw na milion " i nagrody przyniosla, a ten prowadzacy " dziekuje anitko" hehe beka pamietam jak u ziomka razem byslimy na sylwka i pol nocy z nia przegadalem xD podobala mi sie ja jej chyba tez [...]

beka w hoy wgl, taka kolezanka z gimnazjum, jest taka modelka i tez teraz jest hostessa czy jak to sie nazywa w tych programach np terez ogladalem " postaw na milion " i nagrody przyniosla, a ten prowadzacy " dziekuje anitko" hehe beka pamietam jak u ziomka razem byslimy na sylwka i pol nocy z nia przegadalem xD podobala mi sie ja jej chyba tez [...]

[...] ? nie ogarniam tego naprawde%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-07 22:28:13 ZOBACZ to sie nazywa livestream on to.krecil a typy " fani " przelewaja mu hajs na konto jak przeleja wyswietla sie mu komenatrz typu" zakebiste medusa blabla " itd i np mu wysyla ktos 3zl 10 czy nAwet 100 czasem sie zdarza duzo duzo wiecwj.. i tak przekmin na [...]

w tym filmie co dałem link gada o typach typowych sebixach co sie nawdupia mety i ulany jak parówa najsmiesniejsze w tym wszystkim jest ze w robocie mam takiego typa i tak jak gada w filmie on sie nazywa Seba i wdupia mete i ulany jak parówa leze i kwicze xD

a z tego tirba policyjne Bravo fiacik nie wypadł jakiś dla Dexa ? ^^A po co mu auto jak on dopiero w 2klasie jest? Jakaś kategoria się znajdzie wyp******i silnik i będzie jak flinston to maks 600k 1b czy jak to się nazywa będzie mógł smigać napęd na nogi Ale chyba zda do 3 bo ostatnio mało wchodzi ponoć się uczy WF-u

najlepiej jak było takie spotkanie Sumlinskiego chyba tak sie nazywa dzienikarz sledczy z koronnym maasa i dzienikarz twierdzi ze jakas tam organizcja była prawdziwa mafia a nie pruszkow z łaciny cos ze Komorwski miał cos z nim wspolnego i mu tam pojechał ze powinien siedziec we wiezeniu xD to niezłe jaja jak Komoroski niedawno prezydnetem był a [...]

Tu się budzę i zasypiam, wokół klimat, jak po stypach Trud pracy, który krąży po ludziach, jak grypa Śląsk to miejsce się nazywa, a uwierz słów nie styka Ile miłości w chodnikach, osiedlach i ulicach I tych szybach kopalnianych W miejscu gdzie czarny chleb dał niejednemu 4 ściany Kocham to powietrze, dla niejednego ciężkie W tym klimacie jest się [...]

korysztam z tego co u mnie nie ma an siłce jak robie plecy to korzystam z maszyny co ci sie pomaga podciagac na plecy albo na dwojki taka maszyna teraz pocwicze sobie sw bo worek jest i do tego jest opona i młot taka maszyna co jakbys po linie wchodzi ze ciagniesz line na doł albo takie ciulstwo nie wiem jak to sie nazywa machanie dokoła głowy [...]

Ja mam pytanie. W sieci jest mnóstwo badań i każdy ekspert/koks mówi co innego i ma własną szkołę to trochę tak jak z treningiem. I co do odżywek - trenuje już dobrych pre lat - 6 chyba z przerwami - teraz uzupełniam diete białkiem (WPC ostrowi - też są rózne głosny na ten temat - rano i wieczorem sojowym Olimpu - soja vit), niedawno zjadłem sobie [...]

[...] ml, 3-4 razy dz. Zalecam posłodzić miodem. Odwar (jest wartościowszy od naparu): 2 łyżki nasion zalać 2 szkl. wody; gotować 3 minuty; odstawić na 20 minut; przecedzić. Pić jak napar. Efekt anaboliczny (przy równoczesnym ćwiczeniu) widoczny po około 30 dniach stosowania. Składniki lotne wydzielają się wraz z potem nadając mu specyficzny zapach. [...]

Ja mam takie pytanie: Mam plan oparty właśnie o wolne ciężary, ale nie mam pojęcia jak połączyć to tak żeby np. nogi i inne partie robić 2x w tygodniu. Chodzi o to, że priorytetową partie ćwiczymy 2-3 razy w tygodniu ? Mam 60 kg na wadze. Cwiczenia np. w poniedziałek klata, bic - po 2 ćwiczenia na partie (czyli w sumie 4 na całym treningu :D + [...]

[...] sztangą, kettlami. Rób coś, co się nazywa po polsku dookoła świata a po angielsku Liu raises na barki. Generalnie dużo ćwicz z kettlami z uwagi na ich grube rączki + używaj jak tylko się da fat gripsów - wzmocnisz chwyt i przedramiona. I ćwiczenia ze strongman - spacer farmera, buszmena. I podrzuty oraz swingi. Funkcjonalność to nie tylko 1 [...]

To się nazywa FBW (Full Body Workout), jak najbardziej dla początkujących. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-05 20:08:22

[...] i Twoje 2. Pajacyki 3 serie po 15 powt 3. Unoszenie hantli na boki stojąc 3 serie po 15 powt Się dublują bo to są takie same ćwiczenia no chyba że unoszenie na boki jakoś inaczej robisz ale nie wiem jakim sposobem. Przy "pajacykach" jestem lekko pochylony do przodu a przy unoszeniu hantli na boki wyprostowany. Co proponujesz? Jak [...]

nie wiem dlaczego. Jezeli chodzi o podpor na stojaku (za cholere nie wiem jak to sie nazywa) to nie czuje jakiegos wiekszego zmeczenia brzucha robilem 4x 20. a jezeli chodzi o zwis na drazku, to normalne ze rece sie mecza, a po treningu to juz w ogole ciezko sie juz utrzymac

nie co bym sie czepial- ale robienie aerobiku po silowce tylko zachamuje regeneracje miesni... ja osobiscie zawsze biegam interwalami + pracuje na maszynie na ktorej ciagnie sie line do siebie (na siedzaco- nie wiem jak sie ona nazywa) przed bardziej silowymi cwiczeniami, jako rozgrzewka. a kreatyne zawsze pije przed jakimkolwiek treningiem.